갑자기 심장이 쿵쾅쿵쾅! 혹시 공황장애 - 증상부터 치료까지

혹시 갑자기 심장이 빨리 뛰고 숨이 막히면서 죽을 것 같은 공포를 느낀 적 있으신가요?

그렇다면 공황장애를 의심해 볼 필요가 있어요.

공황장애는 갑작스럽게 극심한 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애의 일종인데요, 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 질환이랍니다.

"나도 혹시 공황장애?"

걱정되시죠? 지금부터 공황장애의 증상부터 진단, 치료까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 

공황장애, 도대체 왜 생기는 걸까? 

공황장애는 다양한 원인이 복합적으로 작용해서 발생하는 것으로 알려져 있어요.

• 생물학적 원인: 뇌 기능 이상, 신경전달물질 불균형 등
• 환경적 요인: 스트레스, 트라우마 등
• 유전적 요인: 가족력
• 심리적 요인: 불안정한 애착, 부정적인 사고방식 등

공황장애, 증상은 어떻게 나타날까? 

공황장애는 예고 없이 찾아오는 **"공황발작"**이 주요 증상이에요.

💥 공황발작이란? 💥

갑자기 극심한 공포와 불안감에 휩싸이면서 심장 두근거림, 호흡 곤란, 흉통, 어지러움, 손발 저림 등의 신체 증상이 나타나는 것을 말해요. 마치 죽을 것 같은 느낌이 들기도 하고, 미쳐버릴 것 같은 두려움을 느끼기도 한답니다. 😥

공황발작이 나타날 때 흔히 동반되는 신체 증상들

• 심장 두근거림, 맥박 증가 
• 땀 흘림
• 떨림
• 호흡 곤란, 질식감 
• 흉통, 가슴 답답함 
• 메스꺼움, 복통 
• 어지러움, 현기증 
• 비현실감, 이인증 
• 자제력 상실에 대한 두려움
• 죽음에 대한 공포 
• 감각 이상 (저림, 마비) 
• 오한, 열감 

위 13가지 증상 중 4가지 이상이 갑자기 나타나면 공황발작을 의심해 볼 수 있어요!

공황발작은 보통 10분 이내에 최고조에 달하고 20~30분 정도 지속되다가 사라지는데요, 문제는 이런 공황발작이 반복적으로 나타나면서 일상생활에 큰 지장을 준다는 거예요. 

공황장애, 어떻게 진단할까?

공황장애는 정신건강의학과 전문의에게 진단을 받아야 해요. 의사는 환자의 증상, 병력, 정신 상태 등을 종합적으로 평가하여 진단을 내린답니다.

🩺 진단 과정 🩺

• 병력 청취: 증상, 과거력, 가족력 등
• 정신 상태 검사: 불안, 우울, 기타 정신 질환 여부 확인
• 심리 검사: 필요에 따라 심리 검사 실시
• 신체 검사: 다른 질환과의 감별을 위해 신체 검사 및 혈액 검사, 심전도 검사 등 실시

공황장애, 치료는 어떻게 할까?

공황장애는 약물 치료와 인지행동치료를 병행하는 것이 효과적이에요. 

약물 치료 💊

• 항우울제: 공황 발작 예방, 장기적인 치료 효과
• 항불안제: 불안 증상 완화, 단기적인 치료 효과

인지행동치료 🗣️

• 인지 치료: 공황 발작에 대한 잘못된 생각과 행동을 교정
• 행동 치료: 이완 훈련, 호흡 훈련 등을 통해 불안 조절 능력 향상

꾸준히 치료하면 70~90%의 환자가 호전될 수 있다고 하니, 희망을 잃지 마세요! 

 

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