건강 뉴스

달콤한 고구마, 맛있게 먹고 건강까지 챙기세요.고구마는 달콤한 맛과 풍부한 영양으로 남녀노소 누구나 좋아하는 간식이자 식사 대용이죠! 특히 가을이 제철인 고구마는 예로부터 구황작물로써 우리 식탁을 풍성하게 해주었답니다.하지만 고구마의 효능, 제대로 알고 드시나요? 오늘은 고구마의 놀라운 효능 7가지와 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 목차장 건강 지킴이혈압 조절, 고혈압 예방다이어트항암 효과노화 예방, 피부 미용면역력 강화호흡기 기능 강화고구마, 이런 사람은 조심고구마의 놀라운 효능1. 장 건강 지킴이고구마에는 풍부한 섬유질과 세라핀 성분이 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 효과적이에요. 변비는 장내 독소 생성, 염증 유발, 대장암 위험 증가와 관련이 있으므로, 고구마를 꾸준히 ..

피부에 흰색 반점이 나타나는 질환, 백반증! 멜라닌 색소가 부족해져서 피부가 하얗게 변하는 질환인데, 미관상 보기 좋지 않아 스트레스를 유발할 수 있어요.하지만 너무 걱정하지 마세요! 오늘 백반증에 대한 모든 것을 알려드릴게요! 목차백반증이란원인발병률증상진단치료 방법예방백반증이란백반증은 피부의 멜라닌 세포가 파괴되거나 기능을 잃어서 피부에 흰색 반점이 나타나는 질환이에요. 멜라닌 색소는 피부색을 결정하는 중요한 요소인데, 이 멜라닌 색소를 만들어내는 멜라닌 세포에 문제가 생기면 백반증이 발생하는 거죠. 원인아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 면역 체계 이상, 유전적 요인, 산화 스트레스 등이 영향을 미치는 것으로 알려져 있어요. 가족력이 있는 경우 백반증 발병 확률이 높아진다고 해요. 전염성 질환은 ..

꽃 선물, 참 좋죠? 향기로운 꽃을 보면 기분도 좋아지고, 예쁜 꽃다발은 받는 사람을 미소 짓게 만드는 마법이 있잖아요. 하지만 꽃 선물, 아무 꽃이나 막 고르면 안 된다는 사실! 알고 계셨나요? 꽃마다 저마다의 의미를 담은 꽃말이 있다는 거!같은 장미라도 빨간 장미는 '열정적인 사랑', 노란 장미는 '질투' 와 '이별' 을 의미하는 것처럼요. 상황에 맞는 꽃말을 알고 선물한다면, 당신의 마음을 더욱 센스 있게 전달할 수 있답니다. 자, 그럼 지금부터 상황별 꽃 선물과 꽃말에 대해 알아볼까요? 사랑하는 연인에게사랑하는 연인에게는 뭐니 뭐니 해도 빨간 장미가 최고의 선물이죠! '열정적인 사랑', '불타는 사랑' 을 의미하는 빨간 장미는 당신의 뜨거운 마음을 표현하기에 완벽한 꽃이랍니다.좀 더 특별한 꽃을 ..

'이자'라고도 불리는 췌장! 우리 몸속에서 소화를 돕는 중요한 기관이라는 건 알지만, 췌장염에 대해서는 잘 모르는 분들이 많으실 것 같아요. 오늘은 췌장염의 정의, 종류, 원인, 증상, 진단, 치료, 예방법까지! 췌장염에 대한 모든 것을 알려드릴게요!  목차췌장췌장염급성 췌장염 vs 만성 췌장염원인증상진단치료예방췌장췌장은 위 뒤쪽에 위치한 길쭉한 장기로, 소화 효소와 혈당 조절 호르몬을 분비하는 중요한 역할을 해요. 외분비 기능: 소화 효소를 분비해서 음식물 분해를 도와요! 내분비 기능: 인슐린, 글루카곤 등 호르몬을 분비해서 혈당 조절을 해요! 혈당 안녕!  췌장염췌장염은 다양한 원인으로 인해 췌장에 염증이 생기는 질환이에요. 크게 급성 췌장염과 만성 췌장염으로 나뉘는데, 급성 췌장염은 빠르게 진행되고..

특정 소리에 극도로 예민해지는 경험, 해본 적 있으신가요? 저는 누가 껌 딱딱 씹는 소리, 쩝쩝거리는 소리만 들어도 짜증이 확! 나고 분노가 치밀어 오르더라고요. 알고 보니 이런 증상을 미소포니아라고 한다는 사실!  목차미소포니아증상원인치료 방법치료를 늦추지 마세요극복 방법미소포니아 미소포니아는 특정 소리에 과민 반응을 보이는 증상이에요. 단순히 시끄러운 소리가 아니라, 일상생활에서 흔히 들리는 소리에 극심한 불안, 분노, 혐오감을 느끼는 거죠.  증상껌 씹는 소리, 쩝쩝거리는 소리, 볼펜 딸깍거리는 소리, 키보드 두드리는 소리 등에 극심한 스트레스를 받나요? 특정 소리가 들리면 화가 나거나 불안해지나요? 그 소리를 내는 사람에게 적대감을 느끼나요? 소리를 피하기 위해 자리를 떠나거나 귀를 막고 싶은 충..

아라우카리아 키우기 여러분도 걱정 말고 도전해보세요!  햇빛 : 반짝반짝 빛나는 잎을 위해!아라우카리아는 햇빛을 좋아하는 아이지만, 강한 직사광선은 피해주세요! 잎이 탈 수도 있거든요. 창문으로 은은하게 들어오는 햇빛 정도면 충분해요. 아침 햇살은 좋아하지만, 뜨거운 오후 햇살은 피하는 게 좋답니다. 만약 햇빛이 부족하다면, 아라우카리아가 웃자라거나 잎의 색깔이 흐려질 수 있어요. 잎이 햇빛을 향해 기울어져 자라는 모습을 보면 마음이 아프답니다.햇빛 꿀팁!아라우카리아를 규칙적으로 돌려가며 햇빛을 골고루 쬘 수 있도록 해주세요. 이렇게 하면 모든 잎이 건강하게 자랄 수 있답니다.겨울철에는 햇빛이 약하기 때문에, 햇빛이 잘 드는 창가 쪽으로 옮겨주는 게 좋아요. 물 주기 : 촉촉함을 유지해줘!아라우카리아는 ..

당뇨병은 혈당 관리가 중요한 질환인데, 합병증으로 인해 심뇌혈관 질환, 신장 질환, 망막병증, 치매까지 발생할 수 있다는 사실! 하지만! 걱정하지 마세요! 오늘 소개할 루피니빈이 혈당 관리에 도움을 줄 수 있거든요!  목차루피니빈이 뭐야? 왜 혈당 관리에 좋다는 거야? 이런 효능도 있어! 어떻게 먹어? 주의할 점은? 루피니빈이 뭐야? 루피니빈은 콩과 식물의 씨앗으로, 고대 그리스와 이집트에서 약용 작물로 사용될 만큼 오랜 역사를 가진 곡물이에요. 최근에는 고단백, 고식이섬유, 저당 슈퍼푸드로 주목받고 있답니다.  루피니빈, 왜 혈당 관리에 좋다는 거야? 이눌린 폭탄! 💣 루피니빈에는 혈당 조절에 도움을 주는 이눌린이 풍부하게 들어있어요. 무려 **돼지감자의 160%, 귀리의 960%, 퀴노아의 2400..

저는 겨울만 되면 피부가 건조해서 고생이에요. 하얗게 각질 일어나고, 울긋불긋해지고, 가렵기까지! 특히 다리 쪽은 더 심해서 보기에도 안 좋고, 너무 가려워서 밤에 잠도 못 잘 지경이에요.혹시 저 같은 사람, 또 있나요? 그렇다면 오늘 제가 피부 건조증 극복 꿀팁을 대방출할 테니, 함께 촉촉한 피부 만들어 보자고요!  목차피부 건조증이 뭐야? 내 피부도 건조증일까?왜 생겨?어떻게 치료해? 예방하려면? 피부 건조증이 뭐야? 피부 건조증은 피부 표면의 지질과 수분이 부족해서 피부가 건조해지는 질환이에요. 피부가 하얗게 일어나고, 울긋불긋해지고, 가려움증이 생기고, 심하면 갈라지기까지! 특히 겨울철 노인이나 다리에 자주 발생한다고 해요.  내 피부도 건조증일까? 피부가 하얗게 일어나고 각질이 생기나요? 피부가..

안녕하세요, 여러분! 혹시 루꼴라 좋아하세요? 저는 루꼴라 피자, 루꼴라 파스타, 루꼴라 샐러드... 자, 그럼 지금부터 루꼴라 키우기 꿀팁 대방출! 시작합니다 목차햇빛, 광합성 마법의 열쇠!물 주기, 뿌리 건강의 핵심!통풍, 신선한 공기는 필수!솎아주기, 건강한 성장을 위한 선택!수확, 신선함을 맛보는 순간!  햇빛, 광합성 마법의 열쇠! 루꼴라는 햇빛 덕후라는 사실, 다들 알고 계시죠? 하지만 햇빛에도 종류가 있다는 사실!광질: 루꼴라에게 가장 좋은 빛은 적색광과 청색광이에요. 적색광은 광합성을 촉진하고, 청색광은 잎과 줄기의 성장을 도와준답니다. 광량: 하루에 최소 4시간 이상 햇빛을 쬘 수 있도록 해주세요. 만약 햇빛이 부족하다면, 식물 생장 LED를 사용하는 것도 좋은 방법이에요. 💡💡💡 ..

저도 뱃살 때문에 스트레스가 이만저만이 아니에요. 그래서 요즘 유튜브나 인스타그램에서 핫하다는 약국 뱃살약에 눈길이 가더라고요. 아이미산, 패트로산… 이름만 들어도 뭔가 효과가 엄청날 것 같은 느낌적인 느낌! 하지만! 약국에서 쉽게 살 수 있다고 해서 무턱대고 먹으면 안 된다는 사실! 오늘은 약국 뱃살약의 진실을 파헤쳐 볼게요!  목차약국 뱃살약, 정체가 뭐야?구미반하탕, 어떻게 뱃살을 빼준다는 거야?약국 뱃살약, 주의 사항은?건강한 다이어트, 어떻게 해야 할까? 약국 뱃살약, 정체가 뭐야? 아이미산, 패트로산은 지방 과다증 치료제로, 구미반하탕이라는 한방 성분으로 만들어진 일반의약품이에요.택사, 시호, 저령, 승마, 목단피, 작약, 반하, 육계, 건강, 감초, 대황 등 11가지 한약재가 들어있대요.7세..