건강 뉴스

안녕하세요, 여러분! 베란다 텃밭 꿈나무들을 위한 초특급 꿀팁 대방출 시간입니다!오늘은 제가 애지중지 키우고 있는 바질에 대한 이야기를 해볼까 해요. 🌿✨사실 저도 처음엔 '내가 과연 식물을 키울 수 있을까?' 걱정했었거든요. 물 주는 것도 까먹고, 햇빛 보는 것도 신경 못 쓰고... 😅 (사실 좀 게을러요 ㅎㅎ)근데 바질은 생각보다 키우기 쉽더라구요! 저 같은 식물 초보도 싱싱한 바질을 수확해서 샐러드에 넣어 먹고, 파스타에도 넣어 먹고, 향긋한 바질 페스토도 만들어 먹고... (츄릅)자, 그럼 지금부터 바질 키우기 꿀팁 대방출! 시작합니다! 목차햇빛 샤워는 필수물은 적당히통풍도 중요해가지치기는 필수사랑과 정성은 덤 1. 햇빛 샤워는 필수바질은 햇빛 덕후예요. 하루에 최소 6시간 이상은 햇빛을 봐야..

세상에, 아기를 흔들다가 사망에 이를 수도 있다는 거 알고 계셨나요? 흔들린 아이 증후군이라고 들어보셨나요? 이름만 들어도 무시무시한 이 질환, 2세 이하의 영유아에게 특히 위험하다고 해요. 목차흔들린 아이 증후군이 뭐길래?흔들린 아이 증후군, 얼마나 위험해?왜 흔들면 안 되는 거야?어떤 증상이 나타나?어떻게 예방할 수 있어?흔들린 아이 증후군, 의심된다면? 흔들린 아이 증후군이 뭐길래?흔들린 아이 증후군(Shaken Baby Syndrome)은 말 그대로 아기를 심하게 흔들었을 때 발생하는 질환이에요.아기의 뇌는 아직 완전히 발달하지 않아서, 심하게 흔들리면 뇌출혈이나 망막출혈이 발생하고 심한 경우 사망에까지 이를 수 있다는 사실!  흔들린 아이 증후군, 얼마나 위험해?흔들린 아이 증후군이 발생하면 약..

날씨가 추워졌다고 방심은 금물! 겨울철에도 식중독을 일으키는 노로바이러스라는 녀석이 있대! 노로바이러스 장염에 대해 내가 제대로 알아봤으니, 같이 보면서 예방하고 건강하게 겨울 보내자!  목차노로바이러스 장염이 뭐야?나도 노로바이러스 장염일까?노로바이러스 장염, 왜 걸려?어떻게 치료해?노로바이러스 장염, 예방하려면? 노로바이러스 장염이 뭐야? 노로바이러스는 겨울철에 더 활발하게 활동하는 식중독 바이러스야. ❄️이 녀석 때문에 위와 장에 염증이 생기는 걸 노로바이러스 장염이라고 해. 나도 노로바이러스 장염일까? 갑자기 구토가 막 나오고 속이 메스껍다면? 설사가 멈추지 않고 배가 아프다면? 오한, 발열, 두통, 근육통까지 있다면? 특히 어린 아이들은 구토, 어른들은 설사가 심할 수 있대!  노로바이러스 장염..

녹두, 빈대떡이나 숙주나물로만 알고 계셨나요? 사실 녹두는 천연 해독제 라고 불릴 만큼 다양한 효능을 가진 팔방미인 식품이랍니다! 예로부터 100가지 독을 풀어준다고 알려져 해독, 피부 미용, 열병, 소갈병 치료에 널리 사용되어 왔어요. 오늘은 녹두의 놀라운 효능 9가지와 섭취 시 주의사항까지 자세히 알려드릴게요!  목차빈혈 예방꿀피부를 위한 비법 당뇨 개선 튼튼한 심장을 위한 선택젊음을 유지하는 비결몸속 청소부속 편한 소화를 위한 솔루션열을 내리는 성질가벼운 몸을 위한 선택녹두 섭취 시 주의사항빈혈 예방녹두에 함유된 철분과 카로틴은 적혈구 생성을 도와 빈혈 예방에 효과적이에요. 특히 철분 손실이 많은 여성들에게 좋습니다. 꾸준히 녹두를 섭취하면 빈혈 개선에도 도움이 된다고 해요.  꿀피부를 위한 비법..

안녕하세요! 오늘은 핫한 식물, 올리브 나무 키우기에 대해 얘기해 보려고 해요. 사실 올리브 나무, 막상 키우려고 하면 좀 막막하잖아요?  햇빛은 얼마나 줘야 하는지, 물은 얼마나 줘야 하는지… 저도 그랬거든요. 그래서! 제가 직접 경험하고, 여기저기서 주워들은 정보들을 모아모아 봤습니다!  목차햇빛물흙온도가지치기병충해추가정보1. 햇빛 ☀️올리브 나무는 햇빛 덕후예요. ☀️☀️☀️ 하루에 최소 6시간 이상은 햇빛을 봐야 튼튼하게 자랄 수 있어요. 그러니까 햇빛이 잘 드는 창가 쪽에 놓아주는 게 좋겠죠? 만약 햇빛이 부족하다면, 식물 생장등을 이용하는 것도 좋은 방법이에요.💡2. 물 💧올리브 나무는 건조에 강한 편이에요. 물을 너무 자주 주면 오히려 뿌리가 썩을 수 있으니, 흙이 완전히 말랐을 때 듬뿍..

입 안이 따끔따끔해서 밥 먹기 힘들어요. 입 안에 염증이 생겼는데, 왜 이러는 걸까요?혹시 구내염 때문에 고생하고 있나요? 😥 구내염은 입 안 점막에 생기는 염증으로, 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 원인에 의해 발생합니다.구내염은 종류도 다양하고 증상도 제각각이라 답답하셨죠? 오늘은 구내염의 원인과 종류별 증상, 치료법, 예방법까지 속 시원하게 알려드릴게요!  목차구내염이란 무엇일까요?종류와 증상은?왜 생길까요?어떻게 치료할까요?어떻게 예방할까요? 구내염이란 무엇일까요?구내염은 혀, 잇몸, 입술 안쪽, 볼 안쪽 등 입 안 점막에 염증이 생기는 질환이에요. 면역력이 약해졌을 때 잘 생기고, 피로, 스트레스, 영양 부족, 외부 자극 등이 원인이 될 수 있습니다.종류와 증상은? 구내염은 원인과 증상에 ..

요즘 달리기 🏃‍♀️🏃‍♂️ 열풍이 뜨겁죠? 하지만 "나이가 들어서...", "체력이 부족해서...", "관절이 안 좋아서..." 등의 이유로 달리기를 망설이는 분들도 많으실 거예요. 혹시 슬로우 조깅이라고 들어보셨나요? 슬로우 조깅은 일본의 다나카 히로아키 교수가 개발한 운동법으로, 느린 속도로 달리는 것이 핵심입니다. 슬로우 조깅은 최대 심박수의 60~70% 정도의 강도로, 시속 3~6km 속도로 천천히 달리는 운동이에요. 🚶‍♀️🚶‍♂️ 옆 사람과 대화가 가능할 정도로 편안하게 달릴 수 있기 때문에 초보자, 노인, 비만, 수술 후 회복 중인 사람들도 부담 없이 즐길 수 있답니다.  목차왜 좋을까요?지방 연소 촉진부담 없는 운동근육 피로 감소미토콘드리아 증가회복 촉진어떻게 해야 할까요?주의할 ..

안녕하세요! 오늘은 플랜테리어의 인기 스타, 뱅갈고무나무에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 뱅갈고무나무는 넓고 시원한 잎과 독특한 무늬로 사랑받는 식물인데요, 공기 정화 능력도 뛰어나 실내에서 키우기 좋답니다. 하지만 뱅갈고무나무를 처음 키우는 분들은 어떻게 관리해야 할지 막막할 수 있죠. 게다가 독성에 대한 걱정도 있으실 거예요. 걱정하지 마세요! 이 글에서는 뱅갈고무나무의 특징부터 키우는 방법, 주의 사항, 그리고 독성에 대한 정보까지 모든 것을 알려드릴게요. 자, 그럼 뱅갈고무나무의 매력 속으로 함께 빠져볼까요? 목차어떤 식물일까요? 독성이 있나요? 어떻게 키워야 할까요? 키울 때 주의할 점은 뭘까요? 뱅갈고무나무, 어떤 식물일까요?  뱅갈고무나무는 인도, 방글라데시, 스리랑카 등 ..

욕실 청소, 귀찮지만 미루면 안 되는 이유, 혹시 아시나요? 바로 물때 때문인데요! 물때는 단순히 보기 싫을 뿐만 아니라 건강에도 악영향을 끼칠 수 있답니다. 특히 주황색, 검은색 물때는 더욱 주의해야 한다는 사실! 오늘은 화장실 물때의 색깔별 원인과 제거법, 그리고 건강에 미치는 영향까지 속 시원하게 알려드릴게요!  목차흰색 물때분홍색 물때주황색 물때검은색 물때 흰색 물때, 걱정하지 마세요! 흰색 물때는 주로 거울이나 세면대에 잘 생기는데요, 수돗물 속 칼륨, 마그네슘 같은 무기물이 침전되어 생긴답니다. 💧 다행히 인체에는 무해하고 다른 물때보다 제거하기 쉽다는 장점이 있어요! 😊 하지만 오래 방치하면 딱딱하게 굳어서 제거하기 어려워지니, 보일 때마다 헌 칫솔이나 신문지로 닦아주는 것이 좋습니다. ..

"흰 쌀밥🍚 vs 현미밥🌾" 어떤 밥을 더 자주 드시나요? 현미는 건강에 좋다고 하지만, 맛과 식감 때문에 백미를 선호하는 분들도 많으시죠? 하지만 현미, 오분도미, 칠분도미 등 쌀 도정 정도에 따라 영양과 맛, 소화까지 차이가 있다는 사실!오늘은 현미와 백미, 그리고 그 중간 단계인 오분도미, 칠분도미까지 영양과 맛, 소화, 불리는 시간까지 꼼꼼하게 비교 분석해 드릴게요!  목차현미, 오분도미, 칠분도미, 뭐가 다른 걸까요? 영양, 현미가 최고! 소화, 백미가 편해요!맛, 오분도미가 좋아요!쌀 불리기, 얼마나 해야 할까요?현미, 오분도미, 칠분도미, 뭐가 다른 걸까요? 현미, 오분도미, 칠분도미는 모두 쌀 도정 정도에 따라 구분되는데요, 도정이란 벼의 겉껍질(왕겨)과 속껍질(겨)을 벗겨내는 과정을 ..