무지외반증, 엄지발가락이 아파요? 원인과 치료, 예방까지

"발가락이 휘어서 보기 싫어요" "하이힐 신으면 너무 아파요" 혹시 이런 고민, 있으신가요? 

무지외반증은 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘어지는 질환인데요, 심하면 통증은 물론이고 걷기조차 힘들어질 수 있어요. 무지외반증은 신발의 영향을 크게 받는 질환이라 편한 신발을 신는 것이 치료의 시작이라고 할 수 있죠. 

 

목차

• 무지외반증, 왜 생길까요?
• 무지외반증을 악화시키는 신발은?
• 무지외반증, 누가 잘 걸릴까요?
• 무지외반증, 증상은 어떨까요?
• 무지외반증, 어떻게 치료할까요?
• 발 건강, 왜 중요할까요?

 

무지외반증, 왜 생길까요? 

무지외반증의 주요 원인은 유전적인 요인과 신발 두 가지입니다. 👠 부모님 중 한 분이라도 무지외반증이 있다면 자녀에게 유전될 수 있고, 굽이 높거나 딱딱한 신발을 자주 신는 습관도 무지외반증을 악화시킬 수 있어요. 😥 특히 유전적 요인이 있는 경우에는 신발 선택이 더욱 중요해진답니다!

무지외반증을 악화시키는 신발은? 

• 굽이 높은 하이힐 👠
• 앞코가 좁은 구두 🥿
• 바닥이 딱딱한 신발 👞
• 엄지발가락에 압력이 가해지는 플랫슈즈 🥿

무지외반증, 누가 잘 걸릴까요? 

무지외반증은 여성에게서 2배 이상 많이 발생합니다. 😮 특히 30대 후반~40대 중반 여성에게서 가장 많이 나타나는데, 이 시기에는 아직 하이힐이나 플랫슈즈를 신을 일이 많지만 발의 탄력성이 떨어져 통증을 느끼기 쉽기 때문이에요. 😥

무지외반증, 증상은 어떨까요? 

• 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘어짐 🦶
• 엄지발가락 관절 부위가 튀어나오고 통증 발생 😖
• 굳은살, 티눈 발생
• 발바닥 통증 🦶
• 걷기 불편함 🚶‍♀️🚶‍♂️

무지외반증, 어떻게 치료할까요? 

무지외반증 치료는 변형 정도와 증상에 따라 달라집니다.

• 경증: 편한 신발 착용, 교정기, 스트레칭, 마사지 등
• 중증: 수술적 치료 (교정 절골술)

교정 절골술은 휘어진 뼈를 잘라내고 바로잡아 고정하는 수술이에요. 🦴 수술 후에도 굽이 높은 신발은 피하는 것이 좋습니다. 😊

발 건강, 왜 중요할까요? 

건강한 발은 우리 몸 전체의 균형을 유지하고 활동적인 삶을 즐기는 데 필수적입니다. 😊 발 건강을 위해 편한 신발을 신고, 스트레칭과 마사지를 꾸준히 해주는 것이 좋겠죠? 👍

✨ 무지외반증, 예방하고 건강한 발을 유지하세요! ✨