건강 뉴스

당뇨병은 혈당 관리가 중요한 질환인데, 합병증으로 인해 심뇌혈관 질환, 신장 질환, 망막병증, 치매까지 발생할 수 있다는 사실! 하지만! 걱정하지 마세요! 오늘 소개할 루피니빈이 혈당 관리에 도움을 줄 수 있거든요!  목차루피니빈이 뭐야? 왜 혈당 관리에 좋다는 거야? 이런 효능도 있어! 어떻게 먹어? 주의할 점은? 루피니빈이 뭐야? 루피니빈은 콩과 식물의 씨앗으로, 고대 그리스와 이집트에서 약용 작물로 사용될 만큼 오랜 역사를 가진 곡물이에요. 최근에는 고단백, 고식이섬유, 저당 슈퍼푸드로 주목받고 있답니다.  루피니빈, 왜 혈당 관리에 좋다는 거야? 이눌린 폭탄! 💣 루피니빈에는 혈당 조절에 도움을 주는 이눌린이 풍부하게 들어있어요. 무려 **돼지감자의 160%, 귀리의 960%, 퀴노아의 2400..

저는 겨울만 되면 피부가 건조해서 고생이에요. 하얗게 각질 일어나고, 울긋불긋해지고, 가렵기까지! 특히 다리 쪽은 더 심해서 보기에도 안 좋고, 너무 가려워서 밤에 잠도 못 잘 지경이에요.혹시 저 같은 사람, 또 있나요? 그렇다면 오늘 제가 피부 건조증 극복 꿀팁을 대방출할 테니, 함께 촉촉한 피부 만들어 보자고요!  목차피부 건조증이 뭐야? 내 피부도 건조증일까?왜 생겨?어떻게 치료해? 예방하려면? 피부 건조증이 뭐야? 피부 건조증은 피부 표면의 지질과 수분이 부족해서 피부가 건조해지는 질환이에요. 피부가 하얗게 일어나고, 울긋불긋해지고, 가려움증이 생기고, 심하면 갈라지기까지! 특히 겨울철 노인이나 다리에 자주 발생한다고 해요.  내 피부도 건조증일까? 피부가 하얗게 일어나고 각질이 생기나요? 피부가..

안녕하세요, 여러분! 혹시 루꼴라 좋아하세요? 저는 루꼴라 피자, 루꼴라 파스타, 루꼴라 샐러드... 자, 그럼 지금부터 루꼴라 키우기 꿀팁 대방출! 시작합니다 목차햇빛, 광합성 마법의 열쇠!물 주기, 뿌리 건강의 핵심!통풍, 신선한 공기는 필수!솎아주기, 건강한 성장을 위한 선택!수확, 신선함을 맛보는 순간!  햇빛, 광합성 마법의 열쇠! 루꼴라는 햇빛 덕후라는 사실, 다들 알고 계시죠? 하지만 햇빛에도 종류가 있다는 사실!광질: 루꼴라에게 가장 좋은 빛은 적색광과 청색광이에요. 적색광은 광합성을 촉진하고, 청색광은 잎과 줄기의 성장을 도와준답니다. 광량: 하루에 최소 4시간 이상 햇빛을 쬘 수 있도록 해주세요. 만약 햇빛이 부족하다면, 식물 생장 LED를 사용하는 것도 좋은 방법이에요. 💡💡💡 ..

저도 뱃살 때문에 스트레스가 이만저만이 아니에요. 그래서 요즘 유튜브나 인스타그램에서 핫하다는 약국 뱃살약에 눈길이 가더라고요. 아이미산, 패트로산… 이름만 들어도 뭔가 효과가 엄청날 것 같은 느낌적인 느낌! 하지만! 약국에서 쉽게 살 수 있다고 해서 무턱대고 먹으면 안 된다는 사실! 오늘은 약국 뱃살약의 진실을 파헤쳐 볼게요!  목차약국 뱃살약, 정체가 뭐야?구미반하탕, 어떻게 뱃살을 빼준다는 거야?약국 뱃살약, 주의 사항은?건강한 다이어트, 어떻게 해야 할까? 약국 뱃살약, 정체가 뭐야? 아이미산, 패트로산은 지방 과다증 치료제로, 구미반하탕이라는 한방 성분으로 만들어진 일반의약품이에요.택사, 시호, 저령, 승마, 목단피, 작약, 반하, 육계, 건강, 감초, 대황 등 11가지 한약재가 들어있대요.7세..

쫄깃쫄깃한 타피오카 펄, 다들 좋아하지? 근데 이 펄이 카사바라는 식물로 만들어진다는 사실, 알고 있었어? 카사바는 열대지방의 든든한 탄수화물 공급원인데, 최근 다이어트 식품으로도 주목받고 있대! 게다가 글루텐 프리 식품이라 더욱 건강하게 즐길 수 있다는 거!  목차카사바가 뭐야카사바, 왜 이렇게 좋은데어떻게 먹어?주의할 점카사바가 뭐야? 카사바는 길쭉한 고구마처럼 생긴 식물이야. 주로 열대지방에서 재배되는데, 남미에서는 '만디오까', 캄보디아에서는 '덤롱 미'라고 불린대.  카사바, 왜 이렇게 좋은데? 다이어트에 도움카사바는 탄수화물 함량이 높지만, 당 지수가 낮아서 혈당을 천천히 올려줘. 덕분에 포만감은 오래 유지되고, 체지방 축적은 줄일 수 있지! 게다가 글루텐 프리 식품이라 글루텐 민감성인 사람들..

귓속이 너무 가려워서 면봉으로 벅벅 긁었더니, 염증이 생겨서 고생한적이 있나요? 외이도염이라는 질환이에요. 목차외이도염이란?증상원인치료예방방치하면 위험해요외이도염이란? 외이도염은 귓구멍 입구부터 고막까지 이어지는 외이도에 염증이 생기는 질환이에요.  외이도염 증상귀가 가렵고, 귓속이 붓고 빨갛게 변했나요? 귀에서 진물이 나오거나 악취가 나나요? 귓바퀴를 당기거나 만졌을 때 통증이 심한가요? 평소보다 소리가 잘 안 들리나요? 외이도염 원인 세균 감염: 녹농균, 포도상구균 등의 세균이 외이도에 침투해서 염증을 일으켜요. (90% 이상이 세균 감염으로 인한 외이도염!)곰팡이 감염: 습한 환경에서 곰팡이가 번식하여 외이도염을 유발하기도 해요. 귀에 물이 들어갔을 때: 습한 환경은 세균이나 곰팡이가 번식하기 쉽기..

안녕하세요, 여러분! 겨울하면 떠오르는 식물, 뭐니뭐니해도 세인포티아죠!저도 얼마 전에 빨갛고 예쁜 세인포티아를 데려왔는데, 보는 것만으로도 크리스마스 분위기가 물씬 나더라구요. 근데 세인포티아, 키우기 어렵다는 소문이 있어서 걱정했거든요? 하지만! 걱정은 NO NO! 저 같은 초보도 잘 키우고 있으니, 여러분도 자신감을 가지세요!자, 그럼 지금부터 세인포티아 키우기 꿀팁 대방출! 시작합니다! 목차햇빛 샤워는 필수! (But, 직사광선은 NO!)물은 조심조심! (과습은 절대 금물!)온도는 따뜻하게 (추위는 NO!)통풍도 중요해! (답답한 건 싫어!)잎 닦아주기 (반짝반짝 예쁘게!)햇빛 샤워는 필수! (But, 직사광선은 NO!)세인포티아는 햇빛을 좋아하는 아이예요. 하지만 강한 직사광선은 피해주세요! 잎..

특유의 향긋한 향과 맛은 물론, 건강에도 좋은 효능이 많은 깻잎. 알고 계셨나요?  목차전 세계에서 한국인만 먹는다고?왜 이렇게 좋은데?더 맛있게 먹는 법고르는 팁 & 보관법깻잎, 전 세계에서 한국인만 먹는다고?네, 맞아요! 깻잎은 동북아시아 지역이 원산지이지만, 식용으로 즐겨 먹는 나라는 한국이 유일하답니다. 🇰🇷 깻잎 특유의 향과 맛 때문인지 외국인들은 깻잎을 'Korean herb'라고 부르기도 한대요. 🌿깻잎, 왜 이렇게 좋은데? 식중독 예방!깻잎의 독특한 향을 내는 페릴 케톤 성분은 천연 방부제 역할을 해서 식중독균을 억제해 준대요. 특히 생선회나 육류와 함께 먹으면 식중독 예방에 효과적이라고 하니, 꼭 기억해 두세요! 영양 만점 깻잎! 깻잎에는 비타민 C, 칼슘, 철분, 베타카로틴 등 다..

요즘 핫한 슈퍼푸드, 콜라비! 샐러드, 쌈, 김치, 장아찌 등 다양하게 즐길 수 있는 만능 채소인데, 알고 보니 어마어마한 효능들을 가지고 있대!  목차콜라비가 뭐야?콜라비 장점맛있게 먹는 법주의할 점콜라비가 뭐야?콜라비는 양배추와 순무를 교배해서 만든 채소야. 겉은 보라색, 속은 하얀색인데, 아삭아삭한 식감에 달콤한 맛까지! 최근 유명 연예인의 다이어트 식단으로 소개되면서 더욱 인기를 얻고 있다는 거! 콜라비 장점혈관 건강 지킴이!콜라비에 풍부한 안토시아닌 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 해서 고혈압, 동맥경화 예방에 도움을 줘!칼륨은 몸속 나트륨을 배출시켜 혈압을 낮추는 효과가 있어! 피부 미인 되는 비결!콜라비에 풍부한 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하고, 멜라닌 색소 침착을 방..