건강 뉴스

슈퍼푸드 치아씨드 효능과 먹는 법 부작용

혹시 치아씨드라고 들어보셨나요? 치아씨드는 고대 마야인들의 에너지원 이었다고 하는데요, 괜히 슈퍼푸드의 왕이라고 불리는 게 아니랍니다! 다이어트, 심혈관 건강, 장 건강, 뼈 건강, 피부 미용 등 다양한 효능을 가지고 있거든요.세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정될 정도로 영양 만점인 치아씨드, 지금부터 자세히 알아볼까요? 목차뼈 건강 지킴이어떻게 먹어야 할까요?혈당 조절에도 효과적심혈관 건강 지킴이부작용은 없을까요?튼튼한 장을 위한 필수템피부 미용에도 효과 만점  뼈 건강 지킴이치아씨드에는 칼슘이 풍부하게 들어있어요. 우유보다 많은 칼슘을 함유하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 100g 당 631mg의 칼슘이 들어있어 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움을 줍니다. 또한, 칼슘 흡수를 돕는 붕소 성분도 풍부하게..

목소리가 잘안나는 후두염 증상 치료

겨울철, 감기 때문에 고생하는 분들 많으시죠? 콧물, 기침, 인후통... 다양한 감기 증상 중에서도 목소리가 쉰다면 후두염을 의심해 봐야 합니다.후두염은 호흡기관인 후두에 염증이 생기는 질환인데요, 바이러스, 세균 감염 뿐만 아니라 알레르기, 흡연, 음주, 위산 역류, 과도한 목소리 사용 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.특히 3~7세 어린이들은 후두염에 더욱 취약하기 때문에 주의가 필요해요! 오늘은 감기 후두염의 증상과 원인, 치료법, 그리고 예방법까지 자세히 알려드릴게요! 목차후두염이란?감염성 후두염, 증상은 어떨까요어린이 후두염, 더욱 위험해요!왜 생길까요어떻게 치료할까요어떻게 예방할까요 후두염이란?후두는 우리 목소리를 만드는 기관인데요, 후두에 염증이 생기면 목소리가 쉬거나 기침, 가래, 호..

패스 오브 엑자일 2 계정명 변경 실패 후기

안녕하세요! 오늘은 패스 오브 엑자일 2(이하 POE2) 계정명 변경 시도 실패에 대한 이야기에요.최근 POE2 얼리엑세스를 구매해서 플레이 가능했고 주위에서 평가가 너무 좋아서 플레이해봤어요.하지만 거슬리는 유치한 이름의 계정명... 바꾸고 싶어졌죠.POE2는 우리나라에서 다음 카카오게임에서 서비스하는데 국내 서비스라서 계정명은 쉽게 변경 가능할거라고 예상했어요.인터넷 검색을 통해 계정명 변경 방법을 찾아보니 다음과 같은 절차를 안내하는 글을 발견했고 계정명 변경을 시도했어요.많이 옛날글이기는 했어요. 아래 글을 문의하기로 문의하는 방법이었어요. [계정 이름 변경 신청 동의서]변경 전 계정 이름 :변경 후 계정 이름 :1순위2순위3순위4순위※ 계정 이름은 한글, 영문, 숫자, _ 를 사용하여 3 ~ 2..

혹시 집에 있는 약상자, 계절 바뀌면서 한 번이라도 열어보셨나요? 우리가 흔히 사용하는 약들도 온도, 습도, 빛에 따라 약효가 떨어지거나 변질될 수 있다는 사실! 특히 연고, 시럽, 좌약, 항생제 같은 경우에는 더욱 주의가 필요해요.오늘은 가정용 상비약을 안전하게 보관하는 방법과 계절별 약 관리 꿀팁을 알려드릴게요! 목차어떻게 보관해야 할까요?냉장 보관해야 하는 약실온 보관해야 하는 약습기에 약한 약빛에 약한 약약 보관 꿀팁계절별 약 어떻게 보관해야 할까요?약은 일반적으로 실온 보관 (1~30℃) 하면 되지만, 약 종류에 따라 보관 방법이 다르다는 점!냉장 보관해야 하는 약: 일부 항생제 시럽, 인슐린 주사, 일부 점안액, 좌약 등은 냉장 보관 (2~8℃) 해야 합니다. 냉장 보관 시 안정성이 높아지거나..

안녕하세요! 오늘은 '돈 나무'라는 별명으로 유명한 금전수 키우기에 대해 얘기해 보려고 해요. 금전수, 이름부터 뭔가 돈이 막 들어올 것 같은 느낌적인 느낌! 하지만 막상 키우려고 하니 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막하신 분들도 계실 거예요. "금전수는 물을 얼마나 줘야 하지?", "햇빛은 얼마나 필요하지?", "어떤 흙에 심어야 하지?" 걱정 마세요! 제가 금전수 키우기 쉽고 재밌게 알려드릴게요!  목차햇빛물 주기습도온도통풍흙비료분갈이금전수 키우기 Tip 햇빛 ☀️금전수는 햇빛을 좋아하지만, 직사광선은 피해주는 게 좋아요. 밝은 그늘이나 간접광이 드는 곳에 놓아주세요. 창문 가까이 두되, 얇은 커튼이나 블라인드로 햇빛을 가려주는 게 좋겠죠? 햇빛이 너무 강하면 잎이 탈 수 있고, 너무 어두우면 잎..

"건강검진 결과, 간 수치가 높다고 나왔는데... 괜찮은 걸까요?"특히 "감마GTP" 수치가 높게 나와서 더 걱정되시나요? 간 건강에 적신호가 켜졌다는 말에 덜컥 겁부터 나셨을 텐데요, 너무 걱정하지 마세요! 간 수치가 높다는 것은 단순히 간에 이상이 있다는 신호일 뿐, 적절한 관리와 치료를 통해 충분히 개선될 수 있답니다. 오늘은 AST, ALT, 감마GTP 등 간 수치에 대한 궁금증을 속 시원하게 해결해 드리고, 간 건강을 지키는 꿀팁까지 알려드릴게요!  목차간 수치, 어떻게 확인하나요?간 수치가 높다는 것은 무슨 뜻일까요?AST, ALT는 정상인데 감마GTP만 높으면 괜찮을까요?감마GTP 수치가 높게 나왔다면?간 수치를 낮추는 방법은? 간 수치, 어떻게 확인하나요?간 수치는 혈액 검사를 통해 확인할..

동상은 추위로 인해 피부와 조직이 손상되는 질환인데요, 심한 경우 괴사까지 진행될 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 손가락, 발가락, 귀, 코 처럼 혈액 순환이 잘 되지 않는 신체 부위에서 동상이 잘 발생합니다. 오늘은 동상의 원인과 증상, 응급처치, 예방법까지 자세히 알려드릴게요!  목차왜 생길까요?종류는 어떻게 나뉠까요?증상은 어떨까요?응급처치는 어떻게 해야 할까요? 응급처치 시 주의사항예방하려면 어떻게 해야 할까요?왜 생길까요?우리 몸은 추위에 노출되면 중심 체온을 유지하기 위해 말단 부위의 혈관을 수축시킵니다. 이 과정에서 혈액 순환이 원활하지 않게 되어 세포 손상이 발생하고 동상으로 이어질 수 있습니다. 동상 발생에 영향을 미치는 요인으로는 추위 노출 시간, 습도, 통풍, 기압, 복장, 건강 상..

안녕하세요! 오늘은 멋진 잎으로 유명한 알로카시아 키우기에 대해 얘기해 보려고 해요.알로카시아, 진짜 멋지잖아요? 근데 막상 키우려고 하면 좀 겁부터 나더라고요. "알로카시아는 키우기 어렵다던데..." 하는 소리도 많이 들리고요. 하지만 걱정은 이제 그만! 제가 알로카시아 키우기 꿀팁들을 쉽고 재밌게 알려드릴게요!  목차햇빛물 주기습도온도통풍비료분갈이알로카시아 키우기 Tip 1. 햇빛 ☀️알로카시아는 반음지를 좋아하는 친구예요. 직사광선은 피해주고, 밝은 그늘이나 간접광이 드는 곳에 놓아주는 게 좋답니다. 햇빛이 너무 강하면 잎이 탈 수 있고, 너무 어두우면 잎이 작아지고 색이 흐려질 수 있어요. 창문 가까이 두되, 얇은 커튼이나 블라인드로 햇빛을 가려주는 게 좋겠죠? 만약 햇빛이 부족한 환경이라면, 식..

안녕하세요! 오늘은 우아하고 신비로운 호접란 키우기에 대해 함께 알아보려고 해요. 마치 나비가 춤추는 듯한 아름다운 자태에 반해서 호접란 키우기 노하우를 쉽고 재밌게 알려드릴게요. 목차햇빛물 주기습도온도통풍비료분갈이햇빛 ☀️호접란은 직사광선을 싫어해요! 은은한 햇빛을 좋아하는 아이랍니다. 아침 햇살이 살짝 드는 창가나 동쪽 창가에 놓아주세요. 커튼이나 블라인드로 햇빛을 조절해 주는 센스도 잊지 마세요!  물 주기 💧호접란은 과습에 취약해요. 물을 너무 자주 주면 뿌리가 썩어서 시들시들해질 수 있답니다. 그러니 흙이 완전히 말랐을 때 듬뿍 주는 게 좋아요. 보통 10일에 한 번 정도가 적당하지만, 환경에 따라 달라질 수 있으니 흙 상태를 꼭 확인해주세요! 👀 그리고 물을 줄 때는 잎이나 꽃에 물이 닿지..

혹시 눈 흰자위에 점이 생겨서 걱정하고 있나요? 눈에 생기는 점은 결막모반이라고 하는데, 피부에 생기는 점처럼 멜라닌 세포가 뭉쳐서 생기는 흔한 양성 종양이에요.우리나라 인구 2,500명당 1명꼴로 발생하는 흔한 질환이지만, 눈에 점이 생기면 걱정되기 마련이죠. 하지만 대부분은 시력이나 눈 건강에 영향을 주지 않으니 너무 걱정하지 않아도 괜찮아요.오늘은 결막모반의 원인과 증상, 레이저 치료, 예방법까지 자세히 알려드릴게요!  목차결막모반, 왜 생길까요?어떤 증상이 있을까요?어떻게 치료할까요?예방할 수 있을까요?결막모반, 왜 생길까요?결막모반은 주로 자외선과 눈 비빔 등의 외상 때문에 생겨요. 자외선: 햇빛에 장시간 노출되면 눈의 멜라닌 세포가 활성화되어 결막모반이 생길 수 있어요.눈 비빔: 눈을 비비면 ..