건강 뉴스

안녕하세요! 가을 바람 솔솔 불어오는 요즘, 맛있는 대하가 생각나는 계절이죠? 저도 얼마 전에 친구들이랑 대하구이 먹고 왔는데, 역시 제철 대하는 👍 엄지 척! 👍 이더라고요.근데 대하가 그냥 맛있는 것만 아닌 거 아세요?크기부터 남다른 대하는 몸에도 좋은 영양소가 듬뿍 들어있다는 사실!자, 그럼 지금부터 숫자 데이터로 대하에 대해 자세히 알아볼까요? 1. 대하 크기, 실화야? 대하라는 이름처럼, 크기부터 압도적인데요, 암컷은 평균 15~17cm, 수컷은 평균 12~14cm 정도 된다고 해요. 😮와, 진짜 크죠? 괜히 "대"자가 붙은 게 아니었어요!2. 칼슘 폭탄, 대하 껍질! 대하 껍질에는 칼슘이 엄청나게 많이 들어있어요.껍질째 삶아서 국물까지 마시면 칼슘 섭취량을 확 높일 수 있다는 사실!👉 ..

가을엔 역시 꽃게철이지! 꽃게탕, 꽃게찜, 꽃게장...생각만 해도 군침이 돌아!하지만 꽃게, 🦀 그냥 맛있게만 먹으면 된다고 생각하면 오산! 🤔 꽃게에는 우리 몸에 좋은 영양 성분이 가득한 슈퍼푸드라는 사실! 💪오늘은 꽃게의 놀라운 효능부터 섭취 시 주의사항, 신선한 꽃게 고르는 법까지 싹 다 알려드릴게요! 😉 1. 꽃게, 영양 만점 슈퍼푸드! 꽃게는 저열량 고단백 식품으로, 단백질, 아미노산, 칼슘, 철분, 아연, 타우린 등이 풍부하게 들어있어요.타우린: 혈압 조절, 당뇨 예방, 시력 보호, 간 기능 개선, 뇌 건강 증진 등에 효과적이에요. 😊노년층: 소화가 쉽고 칼슘이 풍부해서 골다공증 예방에 좋아 노년층에게 특히 좋아요. 👴👵키토산: 꽃게 껍데기에 함유된 키토산은 지방 흡착, 이뇨 작용..

"콜록콜록! 😷 우리 아이, 기침이 2주 넘게 계속돼요... 😥 혹시 마이코플라즈마 폐렴은 아닐까요?"최근 중국에서 유행하는 마이코플라즈마 폐렴, 🦠국내에서도 확진자가 늘고 있어 걱정이 많으시죠? 😥특히 소아·청소년 환자 비율이 높다고 해서 어린 자녀를 둔 부모님들의 걱정이 더욱 큰데요,오늘은 마이코플라즈마 폐렴에 대한 모든 것을 꼼꼼하게 알려드릴게요! 😊1. 마이코플라즈마 폐렴이 뭐죠? 마이코플라즈마 폐렴은 마이코플라즈마라는 세균에 의해 발생하는 폐렴이에요. 🦠 소아·청소년에게 흔하게 나타나는 폐렴으로, 3~7년 주기로 유행하는 특징이 있어요. 😥2. 마이코플라즈마 폐렴, 왜 유행할까요? 전 세계적인 유행: 마이코플라즈마 폐렴은 전 세계적으로 유행하는 질환이에요. 😥 최근 연구에 따르면,..

"대추? 🤔 그냥 차례상에 올라가는 거 아니었어?"아니죠!🙅‍♀️ 대추는 맛도 좋고 영양도 풍부한 과일이랍니다! 😊특히 요즘 같은 가을에는 사과대추(왕대추, 황제대추)가 제철이라는 사실! 🍎✨사과처럼 아삭하고 달콤한 사과대추, 😋지금 맛보지 않으면 1년을 기다려야 해요! 😥 목차사과대추, 넌 누구냐?사과대추, 왜 좋을까?사과대추, 이렇게 먹어 보세요!사과대추, 구매 꿀팁 & 보관법!사과대추, 주의 사항!사과대추, 지금 바로 맛보세요! 사과대추, 넌 누구냐? 🤔사과대추는 사과와 대추를 접목시켜 만든 새로운 품종이에요. 🍎 일반 대추보다 2~4배 크고, 당도도 20브릭스 이상으로 훨씬 달콤하답니다. 😋 게다가 아삭아삭한 식감은 덤! 😉 9~10월에만 수확하기 때문에 지금이 아니면 맛보기 힘..

"다이어트, 너무 힘들어! 살 빼는 주사 💉 있다던데... 효과 있을까? "다이어트는 평생의 숙제라고 할 만큼 쉽지 않죠. 최근에는 "살 빼는 주사"로 알려진 삭센다가 체중 감량에 효과적이라고 해서 많은 분들이 관심을 가지고 있는데요, 과연 삭센다는 정말 효과가 있을까요? 전문가들에게 직접 물어봤습니다! 1. 삭센다, 어떻게 살을 빼주나요? 삭센다는 우리 몸에서 식욕을 조절하는 호르몬인 GLP-1과 유사한 역할을 해요. 뇌에 작용해서 식욕을 떨어뜨리고, 위에서는 음식물이 천천히 배출되도록 도와 포만감을 오래 유지시켜 준답니다. 😊덕분에 배고픔을 덜 느끼면서 식단 조절을 꾸준히 할 수 있도록 도와주는 거죠! 👍2. 삭센다, 누구에게 효과적일까요? 🤔🍩🍰 탄수화물 덕후: 탄수화물, 설탕, 단 음식..

혹시 갑자기 일어설 때 눈앞이 핑 돌고 어지러운 경험, 해보신 적 있으신가요?"에이, 잠깐 어지러운 거겠지..." 하고 넘기기 쉽지만, 이는 저혈압의 신호일 수도 있어요! 저혈압은 혈압이 정상보다 낮은 상태를 말하는데요, 심한 경우 실신이나 쇼크로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요하답니다. 왜 생기는 걸까요? 본태성 저혈압: 특별한 원인 없이 혈압이 낮은 경우 (인구의 1~2%)급성 저혈압: 쇼크, 출혈, 심한 탈수, 심장 질환 등으로 인해 갑자기 혈압이 낮아지는 경우 😨기립성 저혈압: 앉았다 일어설 때 혈압이 갑자기 떨어지는 경우 (10~15mmHg) - 노화, 탈수, 음주 등이 원인 😥식후 저혈압: 식사 후 혈압이 낮아지는 경우 - 노화, 자율신경계 이상 등이 원인 😥약물: 고혈압 약, 항우울..

"애플 사이다 비니거, 🍎🔥 줄여서 애사비! 요즘 핫하다던데... 🤔나도 한번 마셔볼까?"애플 사이다 비니거는 혈당 관리와 다이어트에 효과가 있다고 알려지면서 큰 인기를 끌고 있죠. 😊과연 애사비는 정말 효과가 있는 걸까요? 🤔전문가들의 의견을 들어보니, 뜻밖의 진실이 숨겨져 있었답니다! 😮1. 애사비, 효과는 아직 미지수? 🤔미국심장협회(AHA) 전문가들은 애사비의 효과가 아직 과학적으로 충분히 증명되지 않았다고 말해요. 😥 지금까지 진행된 연구들은 대부분 소규모 참여자를 대상으로 했기 때문에, 그 결과를 일반화하기 어렵다는 것이죠. 😔"기능성 식품 저널": 애사비 15mL를 식사와 함께 섭취하면 체중 감량에 도움이 된다는 연구 결과가 있었지만, 참여자가 120명으로 적었어요. 😥2...

"물 마시기 힘들 때, 🍋 레몬즙 톡톡 넣어 마시면 👍 맛도 좋고 건강에도 좋다던데... 🤔"맞아요! 레몬수는 맛도 좋고 건강에도 좋은 만능 음료랍니다! 😊레몬의 상큼한 맛과 향 덕분에 물 마시기 습관도 잡고, 다양한 효능으로 건강까지 챙길 수 있으니 일석이조! 😉오늘은 레몬수의 효능부터 섭취 시 주의사항, 맛있게 만드는 레시피까지 싹 다 알려드릴게요! 💯 목록레몬수, 왜 좋을까어디에 좋을까이렇게 만들어 보세요마실 때 주의하세요 1. 레몬수, 왜 좋을까? 🤔레몬에는 비타민 C, 칼륨, 마그네슘, 구연산 등 우리 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어요. 🍋✨🍋 레몬 1개 (약 58g) 에는 평균 53mg의 비타민 C가 함유되어 있어요. 이는 성인 하루 권장 섭취량(100mg)의 약 **53..

혹시 화장실을 자주 가고, 💧 갈증이 심하며, 🥵 피곤함을 자주 느끼시나요? 😫만약 그렇다면, 당뇨병 초기 증상은 아닌지 의심해 봐야 해요! 당뇨병은 혈액 속 포도당 수치가 높아지는 질환인데요, 초기에는 증상이 거의 없어서 자신이 당뇨병인지 모르고 지나치는 경우가 많아요. 😥 하지만 당뇨병을 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 조기 진단과 치료가 매우 중요하답니다.대한당뇨병학회에 따르면, 한국인 7명 중 1명이 당뇨병 환자라고 해요. 😲 생각보다 정말 많죠? 혹시 나도 당뇨? 🤔 내 몸이 보내는 당뇨병 초기 신호 8가지!💧 잦은 배뇨 (다뇨): 소변을 자주 보는 증상이에요. 특히 밤에 화장실을 자주 가게 된다면 의심해 봐야 해요. 🌙🥵 갈증 (다음): 갈증이 심해져서 물을 ..

혹시 '건강하게 오래 살고 싶다'는 생각, 누구나 한 번쯤 해보셨죠? 😊단순히 오래 사는 것이 아니라, 건강하게 활동하며 장수를 누리는 것이 진정한 건강수명이라고 할 수 있어요. 💪최근 방송에서 103세 노인이 70대 아들보다 뛰어난 기억력을 자랑하며 건강 비결로 고등어와 달걀을 꼽아 화제가 되었는데요, 🤔 과연 고등어와 달걀에는 어떤 효능이 숨겨져 있을까요? 1. 🐟 고등어, 뇌 건강 지킴이! 🧠고등어는 뇌 건강에 좋은 불포화지방산, 특히 **오메가3 지방산 (EPA, DHA)**이 풍부해요. 👍 오메가3 지방산은 혈관 건강은 물론, 뇌 기능 개선, 치매 예방, 우울증 개선에도 효과적이라고 해요. 😊65세 이상: 65세가 넘으면 채식만 하는 것보다 생선을 함께 먹는 것이 뇌졸중, 치매, 파..