건강 뉴스

상큼 달콤한 포도, 🍇 맛있게 먹으면서 건강까지 챙길 수 있다면 얼마나 좋을까요? 😊최근 연구 결과에 따르면, 포도가 치매 예방과 수명 연장에 도움이 된다고 해요! 😮게다가 지방간과 뇌 건강에도 효과적이라는 사실! 👍 포도의 놀라운 효능, 자세히 알아볼까요? 🤔🧠 치매 예방: 웨스턴 뉴잉글랜드 대학교 연구팀의 쥐 실험 결과, 포도 섭취가 치매 위험을 높이는 비알코올성 지방간 질환을 예방하는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌어요.👴👵 수명 연장: 포도 속 풍부한 항산화 물질, 레스베라트롤은 수명 연장과 관련된 유전자를 자극한다고 해요. 포도를 먹으면 수명이 4~5년 더 늘어날 수 있다니, 정말 놀랍죠? 😮💪 지방간 개선: 포도는 지방간 발생을 담당하는 유전자를 긍정적인 방식으로 변화시켜 지방..

혹시 "피곤하면 간 때문이야"라는 말, 들어보셨나요? 🤔 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로, 묵묵히 엄청난 일을 해내는 숨은 영웅과 같아요. 💪 하지만 간은 웬만큼 손상되어도 겉으로 드러나는 증상이 거의 없어서 "침묵의 장기"라고 불리기도 한답니다. 😥간이 건강해야 몸 전체가 건강하다는 사실, 알고 계시죠? 🤔 오늘은 간 건강을 지키는 꿀팁을 알려드릴게요! 간에 좋은 음식과 나쁜 음식, 지금 바로 확인해 보세요! 😊 👍 간 건강을 지켜주는 착한 음식들 👍🍚 오트밀: 아침 식사로 오트밀을 드셔보세요! 🥣 오트밀은 섬유질이 풍부해서 간 기능을 돕고, 뱃살을 빼는 데도 효과적이에요. 😊🥦 브로콜리: 브로콜리는 비알코올성 지방간 예방에 효과적이라고 해요. 🥦 🥦☕ 커피: 하루 2~3잔의 ..

"암"이라는 단어만 들어도 덜컥 겁부터 나지 않으세요? 😥하지만 암은 생각보다 우리 가까이에 있어요.우리가 무심코 먹는 음식들이 암 발병률을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 암 위험을 높이는 음식들에 대해 알려드릴게요.지금 바로 내 식습관을 체크하고 암 예방을 시작해 보세요! 💪 암 발병률 높이는 음식들 🚨 맛있지만 위험한 유혹, 조심하세요! 🚨🌭 햄, 소시지 등 가공육:핫도그 🌭, 햄 🥓, 소시지, 베이컨, 육포 등 가공육은 암 발병률을 높일 수 있어요. 😥세계보건기구(WHO)에서 1군 발암물질로 지정했을 정도로 위험해요!가공육을 만들 때 사용하는 아질산염, 훈연 과정 등에서 발암 물질이 생성될 수 있기 때문이에요.특히 대장암의 주요 위험 인자이며, 위암, 유방암 발생에도 영..

혹시 눈이 뻑뻑하고 뭔가 들어간 것처럼 불편한가요? 😢혹시 눈이 자주 침침하고 피로한가요? 😩그렇다면 안구건조증을 의심해 봐야 할지도 몰라요! 안구건조증이 뭐죠? 🤔우리 눈은 항상 촉촉하게 젖어 있어야 하는데, 눈물이 부족하거나 눈물 성분에 문제가 생기면 눈이 건조해지고 여러 가지 불편한 증상이 나타나요. 이를 안구건조증이라고 한답니다. 😥눈물은 3가지 층으로 이루어져 있어요! 💧점액층: 가장 안쪽 층으로, 수성층을 고르게 펴주는 역할을 해요.수성층: 중간층으로, 눈물의 대부분을 차지하며 눈을 촉촉하게 유지하고 이물질을 제거해요.지방층: 가장 바깥층으로, 수성층이 증발하는 것을 막아줘요.안구건조증, 왜 생길까요? 🤔노화: 나이가 들면 눈물 분비량이 줄어들어요. 👴👵동반 질환: 류마티스 관절..

요즘처럼 일교차가 큰 날씨에는 🌡️☀️🥶우리 몸의 혈관이 급격히 수축하면서 혈압이 갑자기 올라갈 수 있어요. 📈특히 고혈압, 동맥경화증, 고지혈증이 있거나 나이가 많은 분들은 혈관이 딱딱하고 혈관벽이 두꺼워 혈압이 더욱 높아지기 쉽답니다. 😥이는 심하면 심근경색으로 이어질 수 있어 주의가 필요해요! 🚨 심근경색, 왜 위험한가요? 🤔심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 갑자기 막혀서 심장 근육이 괴사하는 질환이에요. 💔 심장은 우리 몸에 혈액을 공급하는 펌프 역할을 하는데, 심장이 제대로 기능하지 못하면 생명이 위험해질 수 있답니다. 😨특히 중년 남성은 심근경색에 더욱 취약해요. 남성 심근경색 환자 비율이 **77.5%**에 달하고, 60대 환자가 **30%**를 넘는다고 해요..

혹시 요즘 자도 자도 피곤하고 😴,추위를 많이 타며 🥶,얼굴과 몸이 붓는 듯한 느낌이 드시나요? 🤔혹시 변비가 생기고 💩,생각이 느려진 것 같거나 멍~ 🤔기억력이 감퇴된 것 같나요? 😥그렇다면 갑상선기능저하증을 의심해 봐야 할지도 몰라요! 목차갑상선기능저하증, 넌 누구냐?!갑상선기능저하증, 왜 생기는 걸까요?갑상선기능저하증, 어떤 증상이 나타날까요?갑상선기능저하증, 어떻게 진단하나요?갑상선기능저하증, 어떻게 치료하나요?갑상선기능저하증, 방치하면 위험해요!갑상선기능저하증, 꾸준히 관리하면 건강하게 살 수 있어요! 갑상선기능저하증, 넌 누구냐?! 🤔갑상선은 목 앞쪽에 있는 나비 모양의 작은 기관인데요, 🦋 우리 몸의 에너지 대사를 조절하는 갑상선 호르몬을 만들어내는 중요한 역할을 해요. 💪?..

"으악! 갑자기 발가락이 너무 아파요! 😭"혹시 밤에 갑자기 엄지발가락이 퉁퉁 붓고 빨갛게 변하면서 엄청난 통증을 느낀 적 있으신가요? 😥그렇다면 바람만 스쳐도 아프다는 통풍을 의심해 봐야 해요! 통풍, 그게 뭔데 그렇게 아픈 거죠? 🤔통풍은 우리 몸속에 요산이라는 물질이 너무 많이 쌓여서 생기는 질환이에요. 요산은 음식을 통해 섭취되는 퓨린이라는 물질이 분해되면서 만들어지는데, 신장으로 제대로 배출되지 못하고 몸속에 쌓이면 바늘처럼 뾰족한 결정체가 되어 관절에 침착된답니다. 😥 이 결정체가 관절을 자극하면 염증과 극심한 통증을 유발하는데, 이것이 바로 통풍성 관절염이에요. 💥 통풍, 얼마나 위험하길래? 🤔통풍은 단순한 관절염이 아니에요! 🙅‍♀️ 통풍을 오래 방치하면 심장, 뇌, 신장까지 ..

"콜록콜록" "에취!" 🤧기침과 재채기가 끊이지 않는 요즘, 혹시 감기인가 싶어 넘기진 않으셨나요? 🤔하지만 기침이 2주 이상 지속된다면, 결핵을 의심해 봐야 할 수도 있어요! 😨 결핵은 인류 역사상 가장 많은 생명을 앗아간 무서운 감염 질환이지만, 다행히 지금은 치료법이 잘 개발되어 있어 조기에 발견하면 완치가 가능하답니다. 😊 결핵, 제대로 알고 계신가요? 🤔결핵균: 결핵균(Mycobacterium tuberculosis)이라는 세균에 의해 감염되는 질환이에요. 🦠전파: 폐결핵 환자의 기침, 재채기 등을 통해 공기 중으로 퍼져나가요. 🗣️💨감염: 결핵균에 감염되었다고 모두 결핵에 걸리는 것은 아니에요! 감염자의 **약 10%**만 발병하고, 나머지 **90%**는 평생 건강하게 지낸답니..

건강검진 결과를 받아보고 콜레스테롤 수치에 깜짝 놀라신 분들, 많으시죠? 😥혹시 커피를 즐겨 마시는 분이라면, 오늘 내용에 주목해 주세요! 👀커피는 ☕ 향긋한 맛과 향으로 우리를 행복하게 해 주지만, 콜레스테롤 수치를 높일 수도 있다는 사실! 😨특히 심혈관질환 고위험군이라면 커피 섭취에 주의가 필요해요! 🚨커피, 몸에 좋다며? 🤔맞아요! 적당량의 커피는 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 많아요. 😊 2021년 서울대 연구팀에서 무려 19만 명을 대상으로 한 연구 결과, 하루 1~3잔의 커피를 마시면 심혈관질환, 호흡기질환, 당뇨병으로 인한 사망률이 각각 **20%, 32%, 47%**나 낮아진다고 해요! 😲 커피 속 항산화, 항염증 성분이 이러한 효과를 내는 것으로 추정되고 있답니다. 그런데..

코로나19 이후, 우리 생활은 정말 많이 바뀌었죠? 😔집에 있는 시간이 늘면서 🍚🍚 삼시 세끼 챙겨 먹는 것도 일이고, 🍕🍔배달 음식의 유혹은 왜 이렇게 강한지... 😅게다가 🚶‍♀️🚶‍♂️ 활동량도 줄어들면서 뱃살은 늘어만 가고... 😥 하지만 혹시 아시나요? 눈에 보이는 뱃살보다 더 무서운 건 바로 혈관 속 지방이라는 사실! 😱혈액 속에 지방이 넘쳐나는 고지혈증은 뇌졸중, 심근경색 같은 무서운 심뇌혈관질환의 주범이 될 수 있답니다. 🚨고지혈증, 정확히 뭘까요? 🤔고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 너무 많은 상태를 말해요. 혈액 속 지방, 즉 콜레스테롤과 중성지방은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 너무 많아지면 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁게 만들고 탄력을 잃게 만들어요. 😥 이렇..