건강 뉴스

췌장암은 췌장에 생기는 악성 종양으로, "침묵의 암"이라고 불릴 만큼 초기 증상이 거의 없어 조기 발견이 어렵습니다.췌장암의 5년 생존율은 약 13.9%로 매우 낮지만, 꾸준히 치료하면 생존율을 높일 수 있습니다.오늘은 췌장암의 초기 증상, 진단, 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목록췌장암, 어떤 암일까요?췌장암, 증상은 어떨까요?췌장암, 왜 생길까요?췌장암, 어떻게 진단할까요?췌장암, 어떻게 치료할까요?췌장암, 예방할 수 있을까요?췌장암, 등 통증으로 의심해볼 수 있을까요? 췌장암, 어떤 암일까요?췌장암은 췌장에 생긴 암세포 덩어리인데요, 췌관 세포에서 발생하는 췌관 선암종이 약 90%를 차지합니다. 나머지 10%는 낭종성 암, 내분비 종양 등으로 이루어져 있습니다.췌장암, 증상은 어떨까요?초기에..

변비에는 식이섬유가 풍부한 음식이 좋은데요, 오늘은 식이섬유 왕이라고 불리는 차전자피에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다! 차전자피는 질경이풀 씨앗의 껍질에서 얻은 수용성 식이섬유예요. 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있고 물에 잘 녹아 장에 부담이 적답니다.임산부도 섭취 가능할 정도로 순하고 안전한 식품이라고 알려져 있어요.차전자피는 물과 만나면 약 40배나 팽창하는 성질이 있어요!식전에 먹으면 포만감이 오래 지속되어 공복감을 해소하고 변비 개선에도 도움을 준다고 해요.다이어트와 변비 개선에 효과적이라 인기가 많답니다.  목록차전자피, 왜 좋을까요?차전자피, 어떻게 먹어야 할까요?차전자피, 주의할 점은? 차전자피, 왜 좋을까요? 차전자피는 단순히 변비 해결뿐 아니라 다양한 효능을 가지고 있어요. 차전..

"혈압 좀 높으면 어때?" 라고 생각하시는 분들, 계신가요? 🙅‍♀️ 고혈압은 우리 몸을 망가뜨리는 주범 중 하나예요. 😥 특히 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상이면 약물 치료가 꼭 필요하답니다. 하지만 아직 고혈압 전 단계라면 생활 습관 개선으로 충분히 혈압을 낮출 수 있어요! 😊 목차달콤한 유혹, 다크 초콜릿걷기, 생각보다 훨씬 효과적이에요! 마음을 편안하게, 명상과 심호흡 칼륨, 칼슘, 마그네슘 챙겨 먹기! 담배와 술은 이제 그만! 나트륨, 설탕, 정제 탄수화물 줄이기 베리류 과일 챙겨 먹기카페인 섭취 줄이기 체중 감량하기  달콤한 유혹, 다크 초콜릿 스트레스 받을 땐 달콤한 초콜릿이 생각나죠? 다크 초콜릿과 코코아에는 혈관 확장에 도움을 주는 '플라보노이드'가 ..

"입술에 물집이 생겼는데, 혹시 헤르페스?" 입술 주변이나 성기 주변에 작고 painful한 물집 이 생겼다면 헤르페스 바이러스 감염증 을 의심해 볼 필요가 있습니다.헤르페스는 전염성이 매우 강한 바이러스 질환 으로, 한 번 감염되면 평생 몸속에 잠복 해 있다가 면역력이 떨어지면 다시 나타나는 골칫덩어리 질환입니다. 오늘은 헤르페스 바이러스의 종류와 증상, 전염 경로, 치료법까지 자세히 알려드릴게요! 목록헤르페스 바이러스, 정체를 밝혀라!증상은 어떨까요?어떻게 전염될까요?어떻게 치료할까요?예방할 수 있을까요? 1. 헤르페스 바이러스, 정체를 밝혀라! 헤르페스 바이러스는 DNA를 포함하는 비교적 큰 바이러스 로, 8가지 유형 이 있습니다.✅ 헤르페스 바이러스 종류헤르페스 1형: 주로 입 주변 에 물집을 일..

겨울 하면 떠오르는 과일, 바로 귤 이죠! 달콤하고 상큼한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 겨울철 대표 간식입니다. 😊하지만 귤은 맛있을 뿐만 아니라 비타민, 무기염류, 섬유질 등 몸에 좋은 영양소가 풍부해서 건강 유지와 질병 예방 에도 탁월한 효과가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 귤의 놀라운 효능부터 똑똑한 보관법, 그리고 주의 사항까지 모두 알려드릴게요!1. 귤, 비타민 폭탄! 귤 하면 비타민 C 가 가장 먼저 떠오르시죠? 😉 맞아요! 귤은 비타민 C 가 매우 풍부한 과일입니다. 귤 1개에는 30mg 이상의 비타민 C 가 함유되어 있어 피로 해소, 면역력 강화, 피부 미용 에 도움을 줍니다.👉 피부 미용 꿀팁! 비타민 C는 기미, 주근깨 제거 에도 효과적이랍니다. 😊2. 귤, 혈관 건강..

갑자기 고열과 오한, 두통, 복통이 나타난다면? 혹시 장티푸스 는 아닐까요? 장티푸스는 살모넬라 타이피균 에 감염되어 발생하는 급성 전신 감염 질환 으로, 아동기와 젊은 성인 에게 흔하게 나타납니다.오늘은 장티푸스의 원인과 증상, 치료, 예방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요!1. 장티푸스, 어떻게 감염될까요? 장티푸스는 주로 오염된 음식이나 물 을 통해 전파됩니다. ✅ 장티푸스 감염 경로환자 또는 보균자의 대소변으로 오염된 음식 섭취 💩오염된 물 섭취 💧오염된 물에서 자란 어패류 (특히 굴) 섭취 🦪환자가 직접 조리한 음식 섭취 2. 장티푸스, 증상은 어떨까요? 장티푸스의 잠복기는 1~7주 로 비교적 긴 편입니다. ⏳ 초기에는 고열, 오한, 두통, 근육통 등 감기와 비슷한 증상 을 보이다가, 복통, 설사..

뜨거운 여름, 시원하고 달콤한 과일이 생각날 때 딱 떠오르는 체리! 작고 앙증맞은 모습에 새콤달콤한 맛까지, 과일계의 다이아몬드 라는 별명이 아깝지 않죠. 하지만 체리는 단순히 맛있는 과일이 아니라는 사실! 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 물질 등 몸에 좋은 영양소가 가득해서 여름철 건강 지킴이 역할을 톡톡히 한답니다. 특히 국산 체리 는 수입산보다 철분과 안토시아닌 함량이 훨씬 높아요. (철분은 딸기의 6배, 사과의 20배! ) 새콤달콤한 맛과 단단한 과육, 그리고 화학첨가물이 적다는 점도 장점이죠. 자, 그럼 지금부터 체리의 놀라운 효능과 부작용, 적절한 섭취량까지 모두 알려드릴게요!체리, 이렇게 좋아요!염증 완화: 체리에 풍부한 안토시아닌은 강력한 항산화, 항염 효과를 가지고 있어 관절염, 통풍..

"으악! 녹변이다!" 혹시 변기 속 녹색 변을 보고 깜짝 놀라셨나요?대변의 색깔은 우리 건강 상태를 알려주는 중요한 신호입니다. 대부분의 경우 갈색 변을 보지만, 녹색 변 을 보게 되면 "혹시 몸에 문제가 생긴 건 아닐까?" 걱정이 되죠.하지만 안심하세요! 녹색 변은 생각보다 흔한 증상이며, 대부분은 일시적인 현상 이랍니다.이 글에서는 녹색 변의 다양한 원인과 주의해야 할 증상, 관련 질환, 그리고 자주 묻는 질문까지 모두 정리해 보았습니다.1. 녹색 변, 왜 생길까요? 녹색 변의 가장 흔한 원인은 녹색 채소의 과다 섭취 입니다. 시금치, 케일, 브로콜리 등 녹색 채소에 풍부한 엽록소 때문에 변이 녹색으로 보일 수 있죠.✅ 녹색 변을 유발하는 다른 원인들담즙 색소: 설사 등으로 인해 음식물이 장을 너무 ..

수능이 코앞으로 다가왔습니다! 수험생 여러분, 혹시 불안하고 초조한 마음 때문에 밤잠 설치고 있지는 않나요?"수능 날 긴장해서 시험을 망치면 어떡하지?" 이런 걱정, 수험생이라면 누구나 한 번쯤 해봤을 텐데요,오늘은 수험생 불안 해소에 도움을 주는 "안정액" 에 대해 자세히 알아보겠습니다.우황청심원과의 차이점, 효과적인 복용법 까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 목차안정액이 뭐길래?수험생 불안, 왜 생길까?안정액 vs 우황청심원, 뭐가 다를까?안정액, 이럴 때 효과적입니다!안정액, 언제 어떻게 먹어야 할까요?안정액, 오해와 진실! 1. 안정액이 뭐길래? 안정액은 천왕보심단 이라는 한약 처방을 바탕으로 만든 일반의약품입니다. 심장을 보호하고 마음을 안정시키는 효과 가 있어 오래전부터 불안, 초조, 불면, 긴장, ..

혹시 "하늘마" 혹은 "열매마" 라고 들어보셨나요? 이름처럼 하늘에서 주렁주렁 열리는 신기한 작물인데요, 아프리카, 동남아시아 등 열대 지역이 원산지이지만, 최근에는 국내에서도 재배되고 있답니다.일반 마보다 칼슘이 3배나 많고, 다양한 영양소가 풍부해서 면역력 증진, 소화 기능 개선, 피로 해소, 다이어트 등에 효과가 뛰어나다고 해요! 목차영양 슈퍼 히어로!효능, 놀라워라!부작용은 없을까?가격, 얼마일까?맛있게 먹는 방법! 자, 그럼 지금부터 하늘마의 효능부터 부작용, 가격, 맛있게 먹는 법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요!1. 하늘마, 영양 슈퍼 히어로! 하늘마는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 아미노산 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어요. 특히 칼슘 함량이 일반 마보다 3배 이상 높다는 사실! 😮✅ ..