건강 뉴스

"다이어트, 너무 힘들어! 살 빼는 주사 💉 있다던데... 효과 있을까? "다이어트는 평생의 숙제라고 할 만큼 쉽지 않죠. 최근에는 "살 빼는 주사"로 알려진 삭센다가 체중 감량에 효과적이라고 해서 많은 분들이 관심을 가지고 있는데요, 과연 삭센다는 정말 효과가 있을까요? 전문가들에게 직접 물어봤습니다! 1. 삭센다, 어떻게 살을 빼주나요? 삭센다는 우리 몸에서 식욕을 조절하는 호르몬인 GLP-1과 유사한 역할을 해요. 뇌에 작용해서 식욕을 떨어뜨리고, 위에서는 음식물이 천천히 배출되도록 도와 포만감을 오래 유지시켜 준답니다. 😊덕분에 배고픔을 덜 느끼면서 식단 조절을 꾸준히 할 수 있도록 도와주는 거죠! 👍2. 삭센다, 누구에게 효과적일까요? 🤔🍩🍰 탄수화물 덕후: 탄수화물, 설탕, 단 음식..

혹시 갑자기 일어설 때 눈앞이 핑 돌고 어지러운 경험, 해보신 적 있으신가요?"에이, 잠깐 어지러운 거겠지..." 하고 넘기기 쉽지만, 이는 저혈압의 신호일 수도 있어요! 저혈압은 혈압이 정상보다 낮은 상태를 말하는데요, 심한 경우 실신이나 쇼크로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요하답니다. 왜 생기는 걸까요? 본태성 저혈압: 특별한 원인 없이 혈압이 낮은 경우 (인구의 1~2%)급성 저혈압: 쇼크, 출혈, 심한 탈수, 심장 질환 등으로 인해 갑자기 혈압이 낮아지는 경우 😨기립성 저혈압: 앉았다 일어설 때 혈압이 갑자기 떨어지는 경우 (10~15mmHg) - 노화, 탈수, 음주 등이 원인 😥식후 저혈압: 식사 후 혈압이 낮아지는 경우 - 노화, 자율신경계 이상 등이 원인 😥약물: 고혈압 약, 항우울..

"애플 사이다 비니거, 🍎🔥 줄여서 애사비! 요즘 핫하다던데... 🤔나도 한번 마셔볼까?"애플 사이다 비니거는 혈당 관리와 다이어트에 효과가 있다고 알려지면서 큰 인기를 끌고 있죠. 😊과연 애사비는 정말 효과가 있는 걸까요? 🤔전문가들의 의견을 들어보니, 뜻밖의 진실이 숨겨져 있었답니다! 😮1. 애사비, 효과는 아직 미지수? 🤔미국심장협회(AHA) 전문가들은 애사비의 효과가 아직 과학적으로 충분히 증명되지 않았다고 말해요. 😥 지금까지 진행된 연구들은 대부분 소규모 참여자를 대상으로 했기 때문에, 그 결과를 일반화하기 어렵다는 것이죠. 😔"기능성 식품 저널": 애사비 15mL를 식사와 함께 섭취하면 체중 감량에 도움이 된다는 연구 결과가 있었지만, 참여자가 120명으로 적었어요. 😥2...

"물 마시기 힘들 때, 🍋 레몬즙 톡톡 넣어 마시면 👍 맛도 좋고 건강에도 좋다던데... 🤔"맞아요! 레몬수는 맛도 좋고 건강에도 좋은 만능 음료랍니다! 😊레몬의 상큼한 맛과 향 덕분에 물 마시기 습관도 잡고, 다양한 효능으로 건강까지 챙길 수 있으니 일석이조! 😉오늘은 레몬수의 효능부터 섭취 시 주의사항, 맛있게 만드는 레시피까지 싹 다 알려드릴게요! 💯 목록레몬수, 왜 좋을까어디에 좋을까이렇게 만들어 보세요마실 때 주의하세요 1. 레몬수, 왜 좋을까? 🤔레몬에는 비타민 C, 칼륨, 마그네슘, 구연산 등 우리 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어요. 🍋✨🍋 레몬 1개 (약 58g) 에는 평균 53mg의 비타민 C가 함유되어 있어요. 이는 성인 하루 권장 섭취량(100mg)의 약 **53..

혹시 화장실을 자주 가고, 💧 갈증이 심하며, 🥵 피곤함을 자주 느끼시나요? 😫만약 그렇다면, 당뇨병 초기 증상은 아닌지 의심해 봐야 해요! 당뇨병은 혈액 속 포도당 수치가 높아지는 질환인데요, 초기에는 증상이 거의 없어서 자신이 당뇨병인지 모르고 지나치는 경우가 많아요. 😥 하지만 당뇨병을 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 조기 진단과 치료가 매우 중요하답니다.대한당뇨병학회에 따르면, 한국인 7명 중 1명이 당뇨병 환자라고 해요. 😲 생각보다 정말 많죠? 혹시 나도 당뇨? 🤔 내 몸이 보내는 당뇨병 초기 신호 8가지!💧 잦은 배뇨 (다뇨): 소변을 자주 보는 증상이에요. 특히 밤에 화장실을 자주 가게 된다면 의심해 봐야 해요. 🌙🥵 갈증 (다음): 갈증이 심해져서 물을 ..

혹시 '건강하게 오래 살고 싶다'는 생각, 누구나 한 번쯤 해보셨죠? 😊단순히 오래 사는 것이 아니라, 건강하게 활동하며 장수를 누리는 것이 진정한 건강수명이라고 할 수 있어요. 💪최근 방송에서 103세 노인이 70대 아들보다 뛰어난 기억력을 자랑하며 건강 비결로 고등어와 달걀을 꼽아 화제가 되었는데요, 🤔 과연 고등어와 달걀에는 어떤 효능이 숨겨져 있을까요? 1. 🐟 고등어, 뇌 건강 지킴이! 🧠고등어는 뇌 건강에 좋은 불포화지방산, 특히 **오메가3 지방산 (EPA, DHA)**이 풍부해요. 👍 오메가3 지방산은 혈관 건강은 물론, 뇌 기능 개선, 치매 예방, 우울증 개선에도 효과적이라고 해요. 😊65세 이상: 65세가 넘으면 채식만 하는 것보다 생선을 함께 먹는 것이 뇌졸중, 치매, 파..

"아이가 콜록콜록 기침을 해요. 😥 감기인 줄 알았는데, 열이 안 떨어지고 숨쉬기 힘들어 보여요. 😭"아이가 갑자기 열이 나고 기침을 하면 엄마 마음은 철렁! 😥 혹시 폐렴은 아닐까 걱정되시죠?폐렴은 폐에 염증이 생기는 질환으로, 아이들에게 흔하게 발생하는 질환 중 하나예요. 😔특히 5세 미만 어린이의 경우, 1000명 중 약 40명(4%)에서 폐렴이 발생한다고 해요.오늘은 아이 폐렴의 초기 증상부터 원인, 치료법, 예방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요!1. 아이 폐렴, 어떤 증상이 나타날까요? 🤔초기: 콧물, 기침, 미열 등 감기와 비슷한 증상을 보여요. 🤧폐렴:고열, 오한 🤒🥶기침, 가래 😷숨쉬기 힘들어하고, 쌕쌕거리는 소리 😥흉곽 함몰 (숨을 들이쉴 때 가슴이 움푹 들어가는 증상)코 벌..

아이고, 벌써부터 찜통더위가 기승이네요! 🔥🥵이렇게 더운 날씨에는 아이들 건강에 더욱 신경 써야 하는데요,특히 장염은 여름철 아이들을 괴롭히는 단골 불청객이죠. 😥 우리 아이, 혹시 배 아프다고 울거나 🚽 화장실을 자주 들락날락 거리진 않나요? 🤔 설사나 구토를 반복한다면 장염을 의심해 봐야 해요!여름철 장염, 왜 조심해야 할까요? 🤔 여름철 장염은 대부분 세균성 장염인 경우가 많아요. 🦠 음식을 비위생적으로 조리하거나, 더운 날씨에 음식이 상하면 포도상구균, 살모넬라균, 대장균 같은 식중독균이 🦠 득실득실! 🤢 이런 음식을 먹으면 아이들은 쉽게 장염에 걸릴 수 있답니다.특히 어린이집이나 유치원처럼 단체 생활을 하는 아이들은 더욱 주의해야 해요. ⚠️ 한 아이가 장염에 걸리면 다른 아이들..

"콜록콜록... 🤧 에취! 🤧" 감기인가? 독감인가? 증상은 무엇일까 🤔기침, 콧물, 열 등 비슷한 증상 때문에 감기와 독감을 헷갈려 하는 경우가 많은데요, 🤔사실 감기와 독감은 엄연히 다른 질병이랍니다.오늘은 감기와 독감의 차이점을 콕콕 짚어 드리고, 예방법까지 알려드릴게요! 😉 1. 감기와 독감, 원인부터 다르다! 🦠감기: 200가지 이상의 다양한 바이러스가 원인이에요. 🤧 주로 리노바이러스, 아데노바이러스 등에 의해 발생합니다.독감: 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환이에요. 🥶 A형, B형, C형 인플루엔자 바이러스가 있는데, 주로 A형과 B형이 유행해요.2. 감기와 독감, 증상도 다르다! 🤒감기: 콧물, 코막힘, 재채기, 인후통, 기침, 가래, 미열 등의 증상이..

아침 식사 대용으로, 간식으로, 🍞 빵에 발라 먹으면 꿀맛인 땅콩버터! 😋하지만 땅콩버터보다 아몬드 버터가 건강에 더 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 😮 미국에서 발표된 연구에 따르면, 아몬드 버터가 땅콩버터보다 식이섬유, 칼슘, 비타민 E 함량이 2배 이상 높다고 해요! 😲 두 견과류 버터의 영양 성분을 꼼꼼하게 비교 분석해 보고, 나에게 맞는 버터를 선택해 보세요! 😉 목차식이섬유 함량, 아몬드 버터가 2배 더 높다!칼슘, 비타민 E, 철분 함량도 훨씬 높다칼로리는 비슷하다불포화지방 함량도 비슷하다아몬드 버터와 땅콩버터, 어떻게 먹어야 할까?아몬드, 콜레스테롤 낮추는 데 효과적아몬드 버터 땅콩버터, 건강하게 즐기는 팁 1. 🌾 식이섬유 함량, 아몬드 버터가 2배 더 높다!아몬드 버터는 땅콩버..